気づけばスマホばかり見ている。昔はあんなに本を読んでいたのに。

読書は、古くから人々に親しまれてきた知的活動です。本を読むことで、知識や教養を深めたり、想像力を豊かにしたり、心を豊かにしたりすることができます。

近年では、読書の効果に関する研究も進められており、読書には以下のような効果があることがわかっています。

• 脳の活性化: 読書をすることで、脳の様々な領域が活性化することがわかっています。特に、言語野、記憶野、想像力に関わる脳領域が活性化することがわかっています。
• ストレス解消: 読書をすることで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が減少し、リラックス効果があることがわかっています。
• 共感力・想像力の向上: 小説などを読むことで、登場人物の気持ちや状況を理解し、共感する力が向上します。また、想像力を働かせて、物語の世界を立体的に捉えることができます。
• 集中力・記憶力の向上: 読書をすることで、集中力や記憶力が向上することがわかっています。
• 語彙力の向上: 読書をすることで、様々な言葉に触れる機会が増え、語彙力が向上することがわかっています。
• 知識・教養の向上: 読書をすることで、様々な知識や教養を身につけることができます。

読書は、子供から大人まで、誰でも楽しむことができる活動です。読書習慣を身につけることで、人生をより豊かにすることができます。

読書を始めるには

読書を始めるには、まず自分が興味のあるジャンルの本を選ぶことが大切です。書店や図書館に行けば、様々なジャンルの本を見つけることができます。また、最近では、電子書籍リーダーを使って、電子書籍を読むこともできます。

最初は、短編小説やエッセイなど、比較的読みやすい本から始めることをおすすめします。慣れてきたら、長編小説や専門書など、より難しい本に挑戦してみるのも良いでしょう。

読書をする時間は、朝起きた時、寝る前、通勤・通学中など、いつでも構いません。大切なのは、毎日少しずつでも読書時間を確保することです。

読書を楽しむために

読書を楽しむためには、以下のような工夫をするのも良いでしょう。

• 静かな場所で読書をする: 静かな場所で読書をすることで、集中して読むことができます。
• 好きな飲み物やお菓子を用意する: 好きな飲み物やお菓子を用意することで、読書をよりリラックスして楽しむことができます。
• 読書会に参加する: 読書会に参加することで、他の人の感想を聞いたり、自分の感想を話したりすることができます。
• 読書記録をつける: 読書記録をつけることで、自分が読んだ本を振り返ることができます。

読書は、人生を豊かにしてくれる素晴らしい活動です。ぜひ、読書習慣を身につけて、読書の楽しさを味わってください。